Trocar o refrigerante geladinho por um suco de frutas é uma das primeiras medidas que tomamos ao começar uma nova dieta. No entanto, essa mudança de hábito pode ser uma cilada, já que muitos deles são tão, ou mais, calóricos do que as bebidas industrializadas. Veja agora quais são os sucos que mais engordam e conheça outros motivos para não exagerar na dose.
Sucos de frutas engordam e podem fazer mal
Segundo pesquisa realizada, o consumo excessivo de suco de frutas pode engordar e
aumentar em até 8% os riscos do desenvolvimento de diabetes do tipo dois.
Sucos que mais engordam
SUCO DE UVA
Suco de uva
Um copo de 300 ml de suco de suco de
uva sem açúcar tem, aproximadamente, 102 calorias. Se for consumir a bebida,
opte pela versão integral, que é mais rica em benefícios.
SUCO DE AÇAÍ
Famoso por fornecer doses extras de energia ao corpo, um copo americano de suco de açaí conta com 116 kcal.
SUCO DE LARANJA
Presença garantida no café da manhã
dos brasileiros, o suco de laranja pode alcançar 240 calorias se for consumido com açúcar. A
versão não adoçada da bebida tem, aproximadamente, 150 calorias.
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